흑염소 진액 효능 알아보기 (흑염소 엑기스 부작용 포함)

 

흑염소<저작권있음>

 

 

건강식품중 하나인 흑염소진액효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 한다. 먼저 흑염소란 염소과의 동물이며 한국 재래종으로서 몸길이 60~75cm, 몸무게 20~30kg 가량 성장한다고 알려져 있다. 주로 암수 모두 뿔이 있으며 수컷에게만 턱수염이 있다고 한다. 또한 무리생활을 하는 습성이 있어 간혹 5~10마리씩 모여다니기도 한다고 한다.

우리나라에서는 예로부터 약용동물로 사육되어 왔으며 고기용보다는 약용으로 더 많이 소비되고 있다고 한다. 동의보감등 각종 고서에서도 언급된 바 있을정도로 오랜기간동안 민간요법으로도 이용되어 왔다고 한다. 그럼 이러한 흑염소진액효능으로는 어떠한것들이 있는지 살펴보도록 하자.

첫번째로는 체력증진에 도움이 된다고 한다.
단백질 함량이 높고 칼슘, 철분, 비타민E 성분이 풍부하여 기력회복에 좋다고 한다. 따라서 피로누적으로 인해 떨어진 체력을 보충하는데 탁월하다고 한다.

다음으로 혈액순환 개선에 이로운 작용을 한다고 한다. 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데 이는 혈관내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈류의 흐름을 원활하게 해줌으로써 동맥경화나 고혈압같은 혈관계질환 예방에 보탬이 된다고 한다.

세번째로 면역력 증진에 뛰어나다고 한다.
아라키돈산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이는 체내 신진대사및 혈액순환을 촉진시켜 외부 바이러스나 세균으로부터 신체를 보호해준다고 한다.

네번째로 뼈건강에 좋은 영향을 미친다고 한다. 앞서 말한바와 같이 칼슘함량이 높은편인데 이는 골밀도 강화에 기여하여 골다공증예방에 좋고 어린아이들의 골격형성에도 긍정적인 영향을 미친다고 한다.

마지막으로 피부미용에 유익하다고 한다. 항산화작용을 통해 노화방지에 좋으며 세포재생을 도와 탄력있는 피부관리에 용이하다고 한다. 이렇게 다양한 흑염소진액효능이 있지만 섭취시 주의해야할점도 존재한다고 한다. 체질상 맞지 않을경우 복통이나 설사등의 증상이 나타날수 있으므로 반드시 전문의와 상담후 복용여부를 결정하는것이 바람직하다고 한다.

 

 

흑염소진액의 효능

기력회복

동의보감에 흑염소는 체력 회복과 몸의 허함을 치료하는 대표적인 약재로 기록되어 있습니다. 그 이유는 바로 흑염소에 포함된 다량의 단백질, 무기질, 비타민, 아연 등 신체의 기능을 회복시키는 성분 때문입니다. 또한, 조선시대 숙종은 기력을 보충할 때마다 흑염소를 즐겨먹었다고 합니다.흑염소 진액의 대표적인 효능은 기력 회복이지만, 좋은 효능들을 더 많이 가지고 있는데 그것들은 아래와 같습니다.흑염소 진액은 기력회복과 더불어 다양한 효능을 가지고 있습니다.

여성들에게 탁월

흑염소는 원활한 혈액순환은 체온을 높여주어 여성 갱년기 증상을 완화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다. 흑염소 진액은 성질이 따뜻하여 체온을 높여주고 혈액순환이 잘될 수 있도록 도움을 주어 여성 건강 개선에 효과적입니다.

당뇨

혈당조절 체내의 인슐린 반응도를 안정시키는 효능을 가지고 있는 아리키돈산이 흑염소에 다량 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 주며, 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 효능도 가지고 있다고 합니다.
쥐를 대상으로 진행한 한 연구에서는 아리키돈산을 투여 후 혈당 수치가 내려갔으며, 2주간 유지되었다고 합니다

면역력 강화

신체의 면역세포는 단백질로 이루어져 있습니다. 흑염소는 타 음식과 비교가 되지 않을 정도로 단백질의 함량이 높으며, 각종 비타민류, 철분 등이 다량 함유되어 있어 신체 면역력 강화에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.또한, 다량의 비타민E가 포함되어 있어, 태아의 발달에 도움을 주어 임산부에게 특히 좋습니다.

뼈건강개선

흑염소에는 철분, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 뼈의 재생을 돕는 조골세포를 증가시키는데 도움을 주어 뼈와 치아를 건강하게 해 준다고 합니다. 이는 동의보감에도 기록되어 있다고 합니다.

 

 

그밖에...

아기흑염소<저작권있음>

 

 

흑염소는 따뜻한 성질의 식품으로 열이 많은 체질이라면 섭취 시 주의하시는 것이 좋고 과다 섭취 시 복통이나 설사 등의 부작용이 있을 수 있으니 흑염소 진액의 하루 섭취 권장량 140ml를 지켜 드시는 것이 좋으며 어린이나 임산부는 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.

아라키돈산은 체내에서는 합성되지 않아 외부에서 섭취를 통한 보충이 필요한데 흑염소에는 풍부하게 함유되어 있는데 식품별로 100g당 함량을 비교해 보면 소고기는 0.7%, 돼지고기는 1.3%, 달걀에는 1.77%가 들어있는 반면 흑염소는 3.1%로 소고기의 약 4배에 달하는 아라키돈산이 들어 있습니다.리놀레산은 지방 축적 예방 및 지방세포 자살을 유도해 세포를 활성화시키고 기초 대사량을 높여 체지방 감소에 도움을 줍니다.흑염소에는 불포화지방산의 일종인 올레산과 리놀레산이 풍부하게 들어 있는데 올레산은 중성지방 수치를 낮춰 중년의 복부 비만 예방에 도움을 줍니다.

 

 

주의사항

기본적으로 흑염소는 고기로 먹을 때는 하루에 300g 이내로 먹는 것이 좋고 중탕된 진액 기준으로 140ml 정도가 하루 권장량으로 볼 수 있다고 합니다.안맞는 사람의 경우 설사를 하고나 속쓰림을 느낄 수 있다고 합니다. 심장이 두근대고 식은땀이 나는 것 같은 증상이 나타나는 경우도 있다고 하니 만약 안맞는 것 같으면 복용을 중단하는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

 

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