반응형 전체 글65 정력에 좋은 음식 BEST 7 (굴 포함) 현대사회에서는 서구화된 식습관 및 과도한 업무량으로 인해 스트레스 지수가 높아지면서 건강관리에 어려움을 겪고있다. 이로인해 각종 질병 발생률이 높아지고 있는데 남성들은 전립선 질환등 생식기능 저하 증상도 나타나고 있어 각별한 주의가 필요하다. 따라서 평소 꾸준한 운동과 더불어 규칙적인 식습관 관리를 통해 신체건강을 유지해야 하는데 이때 도움되는 식품중 하나가 바로 굴이다. 굴은 바다의 우유라고 불릴정도로 영양성분이 풍부한데 아연함량이 높아 남성호르몬 분비를 촉진시켜주기 때문에 발기력 향상에 큰 도움이 된다. 또한 칼로리가 낮고 지방 함량이 낮아 다이어트 효과 뿐만아니라 타우린 성분이 피로회복 개선효과 까지 있어서 꾸준히 섭취하면 좋다. 이외에도 마늘, 부추, 토마토, 복분자 등등 수많은 식품들이 있으니 .. 2022. 12. 28. 흑마늘 효능, 효과 및 진액에 대해 자세히 알아보기 한국인들이라면 마늘 섭취 없이 하루도 살 수 없을 것이다. 그만큼 우리나라 음식에서는 빼놓을 수 없는 재료이기 때문이다. 하지만 생마늘 특유의 알싸한 맛때문에 꺼려지는 사람들도 있을 것이다. 그런 사람들은 시중에 판매되고 있는 흑마늘 진액을 통해 건강을 챙겨보자. 일반 마늘보다 영양소 함량이 더 높고 아린 맛이 덜해서 부담없이 먹을 수 있기 때문이다. 그렇다면 흑마늘이란 무엇이고 어떠한 효능이 있는지 알아보자. 우선 흑마늘이란 일정한 온도와 습도에서 숙성시킨 검은 빛깔의 마늘을 말한다. 보통 15~20일 정도 발효시키면 되는데 이때 수분이 빠지면서 단맛이 강해지고 신맛과 매운맛이 줄어든다. 그리고 색깔 역시 검은색으로 변한다. 이러한 과정을 거치면서 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 증가하는데 덕분에 항암효.. 2022. 12. 28. 보리차 효능 부작용 알고 마시자 물 대신 마시는 차 종류로는 녹차, 홍차, 둥글레차, 옥수수수염차 등등 정말 많다. 하지만 나는 어릴 때부터 쭉 마셔왔던 보리차를 제일 좋아한다. 구수한 맛도 좋고 무엇보다 내 몸에 맞는 느낌이랄까? 그리고 다른 차들은 티백 하나만 넣으면 되지만 보리차는 주전자 한가득 끓여놓고 두고두고 마실 수 있어서 좋다. 그러다보니 냉장고엔 항상 보리차가 들어있다. 시원한 보리차 한잔이면 갈증해소 완료! 그렇다면 보리차 효능에는 어떤 것들이 있을까? 우선 보리차는 체내 중금속 배출에 탁월하다고 알려져 있다. 미세먼지나 황사가 심한 날 마시면 좋을 것 같다. 또 보리는 차가운 성질을 가지고 있어 해열 작용 및 염증 완화에도 좋다고 한다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효.. 2022. 12. 27. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 22 다음 반응형
