헛개차 효능 부작용 알고 먹자

헛개나무는 간해독 및 간의 피로를 풀어주는데 탁월한 효능을 지닌 대표적인 간건강음식이기도 한데요. 헛개나무에 다량 함유된 오메가3 및 필수아미노산, 다양하게 함유된 미네랄 성분들이 간건강 증진 뿐만 아니라 숙취에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 

헛개차 효능

 

술 마신 다음날이면 어김없이 편의점 또는 마트에서 헛개수를 사 마시곤 한다. 왠지 이걸 마시면 속이 풀리는 느낌이랄까? 물론 기분 탓일 수도 있겠지만 그래도 안 마시는 것보단 낫지 않을까 싶어 꾸준히 마셔주고 있다. 평소 건강관리에 관심이 많은 편이라 인터넷 검색을 통해 헛개차 효능에 대해서도 알아보았다.

 간 해독 및 숙취해소 외에도 변비 예방, 관절염 개선, 이뇨작용 촉진 등 다양한 효능이 있다고 한다. 하지만 과유불급이라는 말이 있듯이 아무리 몸에 좋다고 해도 너무 과하게 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 적정량만 먹는 게 좋을 듯싶다.

예전엔 주로 생수를 마셨는데 언젠가부터 물 대신 차를 마시기 시작했다. 아무래도 맹물보다는 차가 더 맛있고 목 넘김도 좋다. 종류도 다양해서 골라 마시는 재미도 쏠쏠하다. 

녹차나 보리차, 옥수수수염차, 우엉차 등등 그날그날 컨디션에 따라 골라마신다. 가끔은 커피 대용으로 마시기도 하는데 카페인 함량이 적어서 부담 없이 즐길 수 있다.

 아무튼 덕분에 수분 섭취량이 늘어 피부 건조함도 덜해졌고 덩달아 체중 감량 효과까지 얻었다. 다만 주의해야 할 점이 하나 있다. 뭐든 지나치면 탈이 나기 마련이다. 하루 권장량 이상 마시지 않도록 신경 써야겠다.

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글의순서

• 헛개차의 효능
• 헛개차의 부작용
• 헛개차 그밖에..
• 헛개차 추천제품

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1.헛개차의 효능

헛개나무는 갈매나무과 낙엽교목에 속하는 나무이며 지구자나무라고도 불립니다. 헛개나무는 주로 깊은 산속이나 계곡 등에서 자라며 헛개나무의 열매는 울퉁불퉁한 것이 특징입니다. 헛개나무는 식용이나 약재로 주로 사용되며, 최근에는 헛개차나 음료수나 헛개즙 등으로 많이 가공되어지고 있습니다.

 

피로회복

헛개나무에 풍부하게 함유되어 있는 다양한 무기질 성분과 아미노산 성분들이 신진대사를 촉진하고, 혈액순환을 개선시켜 피로를 회복하는데 큰 도움을 준다고 합니다.특히 스트레스나 과도한 업무로 인해 만성피로에 시달리는 직장인들이 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

관절염완화

헛개나무는 체내 유해한 독소나 염증을 제거하는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하는데도 큰 효과를 발휘한다고 합니다.

 

이뇨작용

헛개나무에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내 쌓인 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 해줌으로써 이뇨작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.또한 헛개나무는 이뇨작용 뿐만 아니라 수분의 흡수를 빠르게 도와주는 효능도 있어서 갈증을 빠르게 해소하는데도 큰 효능이 있다고 합니다.

 

변비예방

헛개나무를 꾸준히 섭취하게 되면 장운동 활성화로 인해 배변활동을 원활하게 해주어 변비를 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.또한 헛개나무는 장 속 유해한 세균을 없애주고, 독소배출을 도와주는 작용도 해주기 때문에 장질환 등을 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

간건강

헛개나무에 다량 함유되어 있는 오메가3 지방산과 여러 아미노산 성분 등의 간의 기능저하를 유발하는 독소배출과 함께 간세포활성화에 도움을 주어 간건강 및 간기능 향상에 큰 도움이 된다고 합니다.특히 헛개나무는 간에 쌓인 지방을 줄여주는 효능도 지니고 있어 지방간을 예방하고 개선하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

칼슘

헛개차는 칼슘 성분이 있습니다. 칼슘은 골밀도를 높여주고 뼈의 생성 및 성장에도 도움이 되기 때문에 전연령층이 마셔도 좋습니다. 또한 근육통이나 염증성 질환에도 좋아서 관절염에 좋다고 합니다.헛개차에는 트리테르페노이드, 플라노보이드 등의 항산화 성분이 있습니다. 항산화 성분은 체내의 활성 산소를 제거하면서 항암 효과 및 피부 노화 방지에도 도움이 됩니다.

 

 

2.헛개차의  부작용

헛개나무

 

헛개나무는 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 차갑거나, 설사를 자주 하거나, 비위가 약한 사람은 섭취에 주의합니다.하지만 국산 헛개나무 열매의 효능이 외국산에 비해 아세트알데히드 분해 능력이 뛰어나기 때문에 원산지 확인을 하여 국산으로 구입하시길 바랍니다.국산 헛개나무 열매는 채취량이 적기에 공급이 원활하지 않아 시중에서 외국산이 많습니다. 

 

헛개나무차로 끓여드신 다면 헛개나무에는 독성이 있기 때문에 건조시킨 상품을 구매하셔서 사용하셔야합니다.헛개차는 차가운 성질이 있어서 수족냉증이 있으신 분들은 주의해야 합니다.가슴이 막힌듯한 느낌이 든다면 섭취를 중단해야 합니다.

 

3. 헛개차 그밖에 알면 좋은 상식 

 

헛개차에는 카페인이 들어있지 않으므로 부담 없이 마실 수 있습니다.이는 헛개나무에 함유된 디하이드로미리세틴 성분이 뇌세포를 활성화하여 치매 개선 효과를 보인 것으로, 헛개나무가 치매 예방에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.헛개나무는 중장년층의 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 한 연구에 따르면 알츠하이머 치매 환자를 대상으로 헛개나무 추출물을 섭취시킨 결과 기억력과 학습력이 회복된 것으로 나타났습니다.

 

동의보감에서는 헛개나무를 이뇨작용을 활발하게 하여 열이나 갈증해소에 뛰어나다고 기록되어 있습니다. 이뇨작용이 활발해지면 체내 독소 및 노폐물 등을 배출시키고, 부종 완화에도 효과적입니다.헛개나무에는 진통 효과를 보이는 성분이 함유되어 있어 관절염이나 근육통과 같은 통증 유발 질병에 좋다고 합니다. 

 

또한 칼슘 성분이 풍부하여 뼈의 생성을 돕고, 근육을 탄탄하게 만드는데 기여합니다.헛개나무에서 추출한 활성물질인 암페롭신과 호베니틴은 간을 보호하고 숙취를 없애주는 효과가 뛰어납니다.

헛개나무의 열매, 뿌리, 가지, 잎에는 포도당, 사과산, 칼슘, 호베니틴 등의 유익한 성분들이 함유되어 있습니다. 이에 따라 술 해독과 피로 해소, 구토증의 치료에 효과가 있습니다.술을 마시기 전에 복용하는 것이 더욱 효능이 좋다고 합니다.헛개열매 효능 중 대표적인 핵심이 간 건강입니다. 열매에서 추출한 다당체 HD-1은 손상된 간을 보호하는 효능이 있어 술을 마시게 되면 약 90% 정도 해독이 된다고 합니다.

 

헛개나무 열매는 3년 정도를 주기로 재배가 되어서 열매는 구하기 힘들다고 합니다. 헛개나무는 영어로  'oriental raisin tree'로 건포도와 생김새가 닮아서 붙여졌다고 합니다.

 

 

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